口腔健康，预防胜于治疗

口腔健康包括：无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）、龋病（俗称虫牙或蛀牙）、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。口腔疾病除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。

口腔健康直接或间接影响全身健康，是全身健康的重要组成部分。全世界60-90%的学龄儿童和近100%的成年人患有龋齿；15-20%的中年人（35-44岁）患有严重的牙周疾病，可能会导致牙齿脱落；约30%的65-74岁的人没有自然牙。在贫困和处境不利的群体中，儿童和成年人的口腔疾病更为常见。龋病和牙周疾病是危害我国口腔健康最常见的疾病。经常使口腔保持低浓度的氟化物，可预防龋齿。

口腔疾病的危险因素：

1、不健康饮食，《中国居民膳食指南（2016）》是以科学证据为基础的，从维护健康的角度，为我国居民提供食物营养和身体活动的指南。

2、使用烟草，吸烟可引起口腔癌，90%以上的口腔癌患者是吸烟者；吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。

3、有害使用酒精，有害使用酒精是引发癌症的四大风险因素之一，是国际癌症研究所公认的致癌物，导致的癌症主要包括口腔癌、食管癌等。Grundy等对加拿大亚伯达癌症登记数据分析发现，男性人群中19.9%的口腔癌/咽癌归因于有害使用酒精。

4、口腔卫生不良，口腔是人体细菌最多的器官之一，不良的口腔卫生可能导致口腔异味、牙龈出血、牙痛、龋齿等。

如何保护口腔健康？《中国居民口腔健康指南》中指出：

1、早晚刷牙、饭后漱口；

2、做到一人一刷一口杯；

3、正确选择和使用漱口液；

4、提倡使用保健牙刷，注意及时更换；

5、提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙；

6、根据口腔健康需要选择牙膏，提倡使用含氟牙膏预防龋病；

7、科学用氟有利于牙齿和全身健康；

8、科学吃糖，少喝碳酸饮料；

9、吸烟有害口腔健康；

10、每年至少进行一次口腔健康检查；

11、提倡每年洁牙（洗牙）一次；

12、口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊；

13、及时修复缺失牙齿；

14、选择具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗。