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关于口腔保健的一些认识

关于口腔保健的一些认识

发布日期:2017-09-19 作者: 点击:

口腔健康是健康的重要组成部分,世界卫生组织赋予健康和口腔健康的定义:健康乃是一种身体上、精神上、社会上的完全良好状态,而不仅是没有疾病和虚弱现象,换句话说,健康不仅是没有疾病或虚弱现象,还要保持与周围社会环境的完全适应和协调。“口腔健康的标准”下的定义是:牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈色泽正常、无出血现象。因此,健康的口腔应具备以下要素:没有任何疼痛和不适;咀嚼、吞咽和语言功能良好;外观正常、不影响自尊、个人满意;不影响社会交流。  


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口腔健康是全身健康的重要组成部分,是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明,牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身疾病,因此,口腔健康不仅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,为身体提供充足营养,口腔健康不仅使人口齿清晰,尽情表达自己的意愿、自由与人交流:口腔健康不仅使人增强自信,在社会舞台上充分地展示自我,口腔健康还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以, 口腔健康使人活的更健康更愉快,更长寿。

                                                      

牙病与全身其他疾病不同的是牙病可以预防的,人的一生可以不得其他的病,但绝对不会不得牙病,而牙病的发展是一个缓慢的过程,大概需一至三年的时间,往往绝大部分的患者都是牙齿有病才想到找医生医治,可这时候已经晚了,因为龋牙是不可逆的,如果你自己平时不重视,只是把全部希望寄托在医生身上,那是错误观点,那后果将不堪设想。对于牙齿,牙医建议防比治更重要,最好要半年或一年去正规医院检查一次,定期清洁牙齿,定期更换牙刷及牙膏,养成早晚正确刷牙的习惯。从小要灌输给孩子“牙防8步曲”的观念:从小培养正确刷牙好习惯;挑选一只儿童专用的牙膏;尽量避免在临睡前进食甜的食物;早晚刷牙一次,每次最少两分钟;牙线比牙签更有效清除齿缝间的食物残渣;每隔半年至一年到牙科诊所进行口腔检查;向牙医请教预防口腔疾病的方法;预防胜于治疗。

      

人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳牙先后脱落;另一副为恒牙,共32个,上、下颌各16个,自6岁起,逐渐为乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外,恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出,因此恒牙28~32个均为正常。牙齿是由牙釉质、牙本质、牙骨质、牙髓等组成。牙周组织是由牙齿周围包埋和支持牙齿的几种组织构成的,包括牙槽骨、牙龈、牙周膜等主要结构,对于牙齿行使正常功能具有十分重要的意义。牙釉质是位于牙冠表层的、半透明的乳白色硬组织,是牙体组织中高度钙化的最坚硬的组织,牙釉质中96%为无机物,其余为水和有机物。牙本质是牙本质是构成牙齿主体的物质,位于牙釉质和牙骨质的内层,不如牙釉质坚硬。其所含矿物质大约是65%~70%,其余是有机物,而且主要是蛋白质和水。牙骨质是构成牙根表层的钙化组织。其硬度与身体其它骨组织一样。牙骨质含有乃%的无机物。23%的有机物和2%的水。牙髓位于牙齿内部牙髓腔中的疏松结缔组织,牙髓中含神经纤维、血管、淋巴管、造牙本质细胞和成纤维细胞。  


口腔常见病有龋病(蛀牙),牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、口臭、智齿冠周炎等。龋病是牙菌斑中的细菌长期作用于牙齿使牙齿钙质脱矿的结果。牙龈炎是牙龈部牙菌斑进一步沉积形成牙石,由菌斑和牙石长期作用的结果。牙周炎也是牙菌斑形成牙龈炎进一步侵犯牙周组织的结果。口腔溃疡等口腔粘膜病,由细菌感染引起疼痛,主要是因为牙菌斑使细菌繁殖加快,滞留口腔的结果。了解菌斑的形成,认识牙菌斑的危害,对口腔常见病的预防和治疗具有十分重要的意义。  

为了我的口腔健康一些保健方法是必不可少的,首先是提高自我保健意识,有不少人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。要坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙),及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。其次要减少各种致病因素,要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。另外去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法,有以下几个正确步骤仅供参考1、先把牙刷放在水中浸泡十几秒,让刷毛变软,这样对牙齿的磨损小。2、然后含水漱口,挤牙膏。3、开始刷牙。对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉,不容易产生牙结石。对于门牙的内侧,要把牙刷竖起来,顺着牙缝刷。刷牙无需用力。4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。5、刷牙后,含着泡沫用力漱口2分钟,然后再吐掉。6、用水漱口。完毕。       


对于龋齿病人除到医院检查外需做到以下几个方面

1、要随时保持牙齿清洁,所以每天早晚要注意刷牙。

2、使用的牙刷一定要是品质良好的软毛。

3、在刷牙的时候要注意用心,慢慢的刷,要保持在3分钟以上,才能把牙菌斑更好的去除。

4、对于残留在牙缝的食物残渣要及时的清理。

5、饮食要均衡,在饮食的时候注意对于含钙丰富的食物。

6、不要食用过甜的食物。

7、要定期的牙齿检查。     


口腔保健是要从日常生活做起,口腔健康对于我们的生活质量,人际交往都有着很大的关系,从以上我们可以看到口腔保健的关键在于细节与坚持,另外如若出现问题及时就医是极其重要和必不可少的。 

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